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2015-05-25

正しいうがい♪

こんにちは。
レイクタウンデンタルクリニック、歯科衛生士です。
先日、歯科衛生士向けのセミナーに行ってきました。

安生朝子さんという非常に有名でパワフルな歯科衛生士のもと
二日間みっちりと勉強してきました

そこで、私自身驚いた健康法があったので紹介したいと思います。
みなさんは、『正しいうがい』をしていますか?
『正しいうがい』と聞いてどのようなうがいを想像しますか?

私は、ガラガラ~~~~と喉で勢いよく音をならす方法を想像しました。
でも、違うそうです

『正しいうがい』のしかた
①水を口に含み、下を向いたままブクブクして吐き出す
②水を口に含み、今度は正面を向きブクブクして吐き出す
③水を口に含み、上斜め45度くらいを向きブクブクして吐き出す
④最後に、喉までしっかりガラガラとならして吐き出す

これが、『正しいうがい』のしかただそうです。
なぜ、このようなやり方をするのでしょうか?
歯科医院に通われてる方なら、もうおわかりではないでしょうか。
そうです
口の中には、たくさんの菌がいるからです。
真っ先にガラガラ~~~では、体内に口の中の菌が入ってしまいますね。
ぜひ、みなさんも『正しいうがい』で病気を予防しましょう。

また、自分の口の中の菌がどれくらいいるのか唾液検査で知ることもできます。
この菌はう蝕、虫歯の原因になる菌ですが、
ご興味がある方はぜひ、ご相談ください。

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