健康で長生きするためには、全身の健康管理が大切ですが、「歯の本数」も長寿と深く関係していることをご存じでしょうか。
近年の研究では、残っている歯の数が多いほど、食事や栄養、生活の質が維持されやすく、健康寿命が延びることがわかっています。

歯の本数と健康寿命

80歳で20本以上の歯がある人は、健康寿命が長い傾向にある

歯が少ない人は、咀嚼（そしゃく）能力が低下し、消化や栄養吸収に影響

咀嚼不足は、認知症や生活習慣病のリスク上昇と関連

食べる力と全身への影響

歯がしっかり残っていると、硬い食材や野菜、魚なども食べやすく、栄養バランスが保たれます。
逆に歯が少ないと、軟らかいものばかりになり、タンパク質やビタミン不足につながることがあります。

歯を失わないためにできること

正しい歯磨き習慣とフロス・歯間ブラシの使用

定期的な歯科検診とクリーニング

歯周病や虫歯の早期治療

欠けた歯や抜けた歯の補綴（入れ歯・ブリッジ・インプラント）

まとめ

歯をできるだけ多く残すことは、食事の楽しみだけでなく、健康寿命や生活の質を保つうえでも非常に重要です。
レイクタウンデンタルクリニックでは、歯を長く維持するための予防・治療をサポートしています。
定期検診や歯のメンテナンスで、健康で豊かな生活を目指しましょう。